10 CARA LUAR BIASA UNTUK MERAWAT GIGI ANDA

Berikut ini beberapa cara bagus untuk merawat gigi Anda :

Menyikat Gigi

Salah satu cara paling sederhana untuk membersihkan gigi adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Menyikat gigi adalah hal terpenting yang direkomendasikan oleh dokter gigi. Namun, juga penting bagaimana Anda menyikat dan menahan sikat gigi Anda. Saat Anda menyikat pastikan Anda menempatkan sikat gigi pada 45 derajat di atas garis gusi sehingga kedua permukaan gigi dan garis gusi bersentuhan dengan bulu sikat.

Kesehatan Gigi

Kesehatan Gigi

Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya selama 2 menit agar sebagian besar permukaan dari semua gigi Anda tertutup. Satu Anda selesai dengan menggosok gigi, saatnya untuk membersihkan lidah Anda. Sikat permukaan lidah dan atap mulut untuk memastikan mulut bebas dari bakteri sehingga tidak ada alasan untuk terjadinya bau mulut.

Catatan : Cobalah menyikat gigi setiap hari dan dua kali sehari agar Anda dapat menghindari kuman yang menempel di gigi.

Flossing

Kita semua tahu bahwa flossing akan menghabiskan banyak waktu tetapi ingat satu hal; bahkan setelah menyikat gigi Anda setidaknya 40% dari permukaan gigi Anda tetap tidak tersentuh. Flossing dapat membantu menghilangkan partikel makanan dan zat berbahaya lainnya yang tidak dapat dihilangkan dengan menyikat gigi secara teratur.

Hal ini juga memungkinkan Anda untuk menjangkau jauh di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi atau obat kumur tidak dapat dibersihkan. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan benang setidaknya satu kali sehari.

Jauhkan diri dari Merokok, Tembakau Tanpa Asap, dan alkohol

Menghindari tembakau adalah salah satu cara bagus Anda dapat menyelamatkan gigi dari bahaya besar. Tinggal jauh dari tembakau akan menjauhkan Anda dari kanker mulut dan penyakit periodontal lainnya. Tembakau bukan satu-satunya yang dapat merusak gigi Anda tetapi alkohol juga merupakan salah satu zat tersebut.

Perawatan periodontal diperlukan ketika berbagai kondisi mempengaruhi kesehatan mulut gusi dan daerah tulang rahang Anda. Kunjungi kami untuk mendapatkan perawatan dari Periodontist yang terampil di Austin

Hindari kopi, teh dan soda

Minuman-minuman ini tidak diragukan lagi dapat memberikan sejumlah nutrisi ke mulut dan tubuh Anda tetapi terlalu banyak dapat berbahaya bagi gigi Anda. Soda dapat melemahkan gigi dan menyebabkan masalah gigi seperti gigi berlubang. Teh, kopi adalah penyebab utama pengecilan gigi. Minuman ini mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Ikuti Diet Sehat

Gigi membutuhkan banyak kalsium. Anda perlu mengkonsumsi makanan sehat seperti susu, yogurt, keju, jus jeruk, dan makanan kaya vitamin dan kalsium lainnya.

Disarankan : Kelebihan atau kekurangan vitamin dalam tubuh Anda dapat menempatkan Anda pada risiko masalah kesehatan gigi. Karena itu, pastikan Anda tidak mengkonsumsi makanan apa pun secara berlebihan atau sedikit.

Kunjungi Ahli Gigi

Anda harus mengunjungi dokter gigi sekali dalam 6 bulan agar kesehatan gigi Anda tetap diperiksa. Selama kunjungan ini, Anda diperiksa untuk mengidentifikasi masalah dan menjaga Anda terlindungi dari mereka. Dokter gigi dapat memberikan tips untuk kesehatan gigi yang lebih baik.

Batasi Makanan Manis

Apa yang terjadi ketika Anda makan makanan manis? Bakteri akan memecah gula dan menciptakan asam yang menyebabkan penumpukan asam pada gigi. Namun makan makanan manis tidak akan menempatkan Anda dalam masalah sampai Anda merawat gigi Anda dengan benar. Tanya saya bagaimana? Segera setelah makan makanan bergula atau makanan apa pun yang dapat menimbulkan masalah gigi, pastikan Anda membersihkan mulut dengan menyikat atau dengan obat kumur sehingga tidak ada residu bakteri.

Kenakan Mouthguard

Seperti dikatakan sebelumnya bahwa “gigi adalah aset”, jadi pastikan Anda memakai pelindung mulut atau helm saat Anda terlibat dalam aktivitas olahraga sehingga mulut dan gigi Anda aman dari cedera apa pun.

Bilas Mulut Anda dengan Bilas Mulut Anti Bakteri dan Kunyah Gum Tanpa Gula

Mengunyah permen karet adalah cara yang baik untuk menghasilkan air liur di mulut Anda, ketika air liur mulai mengalir ke mulut Anda menetralisir efek asam yang dihasilkan oleh bakteri sehingga bertindak sebagai pembela alami untuk gigi Anda. Selain itu, bilas mulut Anda dengan bilas mulut anti-bakteri sehingga mencegah kerusakan gigi dan masalah gusi.

Gunakan Pasta Gigi Fluoride dan Air Minum

Fluorida dalam pasta gigi dan air minum dapat menguatkan email gigi Anda dan membuatnya kurang rentan terhadap kerusakan gigi. Namun, disarankan agar Anda tidak mengambil kelebihan karena ada banyak komplikasi yang terkait dengan asupan fluoride berlebih.